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Défi J'arrête, j'y gagne Famille sans fumé
L'équipe de professionnels de la santé d'ACTI-MENU vous offre une foule de trucs pour passer à l'action et atteindre l'objectif 30, et même pour aller plus loin au niveau de l’activité physique.

OBJECTIF 30 minutes

  • Pourquoi 30?
  • À vos marques!
    Prêt? Marchez!
  • Déjouez le froid!
  • Sports divers
  • 30 minutes chez soi,
    c’est possible
  • Gym, aréna, piscine et compagnie
  • Gardez votre motivation
  • Pour des muscles plus forts
    et plus fermes
  • Ne négligez pas votre souplesse
  • Attrapez la bougeotte!
  • Pour être plus en forme
  • Bien manger et bien boire...
    pour bien bouger
  • Changer, c’est beau.
    Maintenir, c’est génial!

POUR ALLER PLUS LOIN

  • Renforcez vos abdominaux et prévenez les maux de dos
  • Renforcez vos bras
  • Renforcez vos jambes

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Dernière modification : 01/03/2008